Uma rotina equilibrada é algo que eu busco desde o momento em que percebi que estava mantendo totalmente o oposto disso nos meus dias. Quando eu percebi que estava produzindo muito, mas ao mesmo tempo prejudicando a minha saúde física e mental, foi quando decidi que precisava tomar alguma atitude para mudar.

E foi refletindo que eu cheguei à conclusão sobre quais são as 3 principais coisas para uma rotina equilibrada. Muitas vezes, pensamos que não temos tempo livre para descansar ou fazer o que desejamos, mas a verdade é que precisamos ter um tempo livre. É questão de reservar na agenda mesmo, assim como qualquer outro compromisso!

E é por isso que a primeira coisa essencial é exatamente isso.

  • Um tempo para si mesma

A primeira coisa que você precisa ter na sua rotina é um tempo para si mesma.

Até um tempo atrás, eu costumava trabalhar desde muito cedo até muito tarde. Como eu já falei aqui, conciliar trabalho home office com vida pessoal pode ser um tanto difícil, pois você pode acabar trabalhando em excesso.

A sua primeira prioridade para ter equilíbrio, é portanto, reservar um tempo diário para você mesma. Faça algo que você quer fazer, curta a sua própria companhia e descanse, pois você merece. É o SEU momento. Seu momento de autocuidado para celebrar suas conquistas e celebrar a sua vida!

Como você pode fazer isso?

Eu particularmente, gosto de:

  • Cuidar da minha pele (fazer uma hidratação, esfoliação, máscara)
  • Ler um livro
  • Assistir uma série
  • Ouvir música
  • Assistir vídeos inspiradores

E assim por diante.

Eu faço aquilo que me deixa feliz e leve, e normalmente faço isso no final do dia, depois que encerrei todas as minhas tarefas. Assim, acaba sendo a minha recompensa por mais um dia de trabalho!

  • Realizar tarefas obrigatórias, mas também tarefas livres

A segunda coisa que eu comecei a fazer foi realizar tarefas mais livres além das minhas tarefas obrigatórias. O que quero dizer com isso?

Normalmente nós damos atenção praticamente total ao nosso trabalho. Nossa vida é o nosso trabalho, e não deveria ser assim. Somos muito além disso. Por isso, antes eu priorizava o meu trabalho – se eu tinha um tempo sobrando, adiantava algo de trabalho.

Agora, eu não faço isso. Eu tenho minhas tarefas de trabalho planejadas, e depois que finalizo elas, eu faço outras coisas que desejo fazer. Seja um projeto pessoal, olhar como estão as minhas finanças, escrever ou qualquer outra coisa, eu posso me dedicar a algo que não seja a minha carreira.

Sendo assim, um conselho: você é mais que o seu trabalho. Preste mais atenção ao que você deseja para a sua vida além dele.

  • Ter um horário para finalizar

A última coisa que mudou completamente a minha vida foi ter um horário para finalizar as minhas tarefas. Antes, eu não tinha limites – e trabalhando em casa, é fácil não ter limites para encerrar o expediente.

Porém, mesmo que você não trabalhe em casa, você pode fazer isso. Se você chega do trabalho às 19h, por exemplo, pode determinar que precisa finalizar qualquer coisa que seja (algo do trabalho, ou tarefas da faculdade) até às 22h.

Assim, você vai necessariamente ter que colocar a mão na massa (sem procrastinar!) e vai ter um tempo sobrando antes da hora de dormir.

Isso vai te ajudar a produzir mais em menos tempo, e também ter mais tempo livre!

E essas 3 coisas são essenciais para que você tenha uma vida equilibrada. Concorda? Tem algo a acrescentar?

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Um grande beijo,

Mari