É muito comum e difundido que, para atingir suas metas profissionais, pessoais, ter sucesso e ganhar dinheiro, é preciso trabalhar duro. Ou seja, trabalhar e trabalhar, 24h por dia. O que acontece, então? O autocuidado é deixado de lado. A verdade é que a palavra “autocuidado” nesse vocabulário de “sucesso” nem existe. Ficamos tão focadas […]
É possível ter uma rotina organizada, leve e produtiva ou é apenas utopia? Muitas pessoas ainda acham que é impossível ter uma vida organizada, afinal, são tantas demandas e tarefas que 24h parecem se provar insuficientes para realizar tamanha exigência diária. Porém, nós estamos aqui para te dizer que sim, é possível ter uma rotina […]
Você é aquela pessoa que começa o ano super motivada, animada, e se planeja, definindo os novos hábitos, a rotina, mas, que ao passar de um mês, ou até dois, a motivação já acabou? E, ainda mais: que todas essas coisas se repetem? Acontece assim: Mais um ano se passa, poucas metas são realizadas, grandes […]
Nunca se falou tanto sobre a importância do autocuidado como na época em que vivemos, a pós-pandemia, porque com ela, o burnout (síndrome do esgotamento profissional), a ansiedade e a depressão aumentaram drasticamente. Esses são problemas que estão completamente atrelados à falta de autocuidado, à cobrança do perfeito, à “produtividade” exaustiva e à correria do […]
