É possível ter uma rotina organizada, leve e produtiva ou é apenas utopia?
Muitas pessoas ainda acham que é impossível ter uma vida organizada, afinal, são tantas demandas e tarefas que 24h parecem se provar insuficientes para realizar tamanha exigência diária.
Porém, nós estamos aqui para te dizer que sim, é possível ter uma rotina organizada, produtiva e leve. O único ponto é: depende de ti, do seu autoconhecimento, planejamento, organização e persistência.
Somente vivendo com intenção e planejamento, que seus objetivos, metas e a vida que deseja ter, se tornam possíveis.
Quer saber o que é preciso para ter essa rotina? Então, continue aqui com a gente, porque no post de hoje nós vamos te contar as 5 coisas que você precisa fazer para conquistá-la e transformar a sua vida.
Conhecer seus papéis e demandas
Conhecer os papéis que você exerce, e as demandas que fazem parte da sua vida atualmente, vai te trazer clareza. Com ela, será mais fácil organizar a sua rotina, definir suas prioridades, onde ter foco, além de saber o que encaixar em cada tarefa do seu dia a dia.
→ Mas, como fazer?
Comece pelos papéis que você exerce hoje.
» Na sua vida, o que você é? Mãe? Esposa? Estudante? Empreendedora? Trabalhadora (colaboradora)? Dona de casa?
Enfim, anote todos os papéis que está exercendo e entenda quais você quer dar mais foco no seu dia a dia, e o que deseja melhorar em cada um.
Após, foque nas suas demandas.
» Aqui você vai anotar todas as tarefas que dependem de você.
» Limpeza da casa, buscar/levar o filho na escola, cozinhar, trabalho (pode especificar. Ex: emitir notas, produzir conteúdos, atendimento, etc), aula da pós, faculdade e assim por diante.
Anote todas as suas demandas e também coloque ao lado aquelas que já são fixas e têm dias/horários definidos.
Com a clareza sobre todos os seus papéis e demandas, você conseguirá entender como funciona o seu cotidiano, assim como as tarefas que são importantes e precisam ser ativas, para assim facilitar a organização e o desenvolvimento da sua rotina, baseada na sua realidade.
Estabelecer metas e objetivos
Ter metas e objetivos definidos, por mais “simples” que sejam, vão te dar direção e sentido para as tarefas do seu dia a dia.
Depois de entender sobre os seus papéis e demandas, você vai pensar em metas e objetivos.
» O que você deseja realizar daqui a 3 meses, 1 ano, 5 anos, de acordo com as áreas da sua vida? A profissional, de saúde, relacionamento, financeira e pessoal?
Anote esses objetivos e escolha um de cada para começar a focar na sua rotina dentro das próximas semanas. Lembre-se de ser específica e definir datas para seus objetivos, pois eles irão te ajudar a ser mais objetiva e focada.
» Exemplo: Para a área da saúde, quero emagrecer 5kg até dia 1 de julho, e para isso, preciso melhorar a alimentação. Então, posso começar a fazer marmitas semanais, comer mais frutas e diminuir os lanches. Além disso, irei fazer atividade física 5x na semana, 1h por dia.
Organizar seu mês, semanas e dias
Agora, baseado nas suas metas, objetivos, demandas e papéis, você vai precisar organizá-los no seu mês, semanas e no dia a dia. Ou seja, é realmente pensar e organizar a sua rotina de uma maneira que consiga, de fato, realizá-la.
É importante destacar: A sua rotina precisa fazer sentido na sua vida vida. Ou seja, não adianta você copiar a rotina de alguém que não tem os mesmos papéis e demandas que você. Cada pessoa tem a sua realidade, experiência e vivências. Saber sobre si mesma é algo fundamental na construção de uma rotina produtiva, organizada e leve.
Quais são os compromissos e hábitos que quer adquirir, ou manter, no mês? Quais são as tarefas decorrentes das suas metas e objetivos?
Ao organizar esses pontos, pense também em uma maneira de encaixar cada tarefa nos momentos que façam sentido no seu dia.
» Por exemplo, se você sabe que ao final do dia está cansada e sem energia, talvez seja melhor colocar a atividade física pela manhã ou perto do almoço, pois assim será mais fácil de cumprir o hábito.
A ideia é sempre facilitar a sua vida, eliminar as distrações e deixar suas tarefas o mais simples possíveis, para ser mais difícil de você não as cumprir.
Dentro do Organizada com Leveza, nosso treinamento focado em organização, você vai aprender como ter uma rotina organizada e de forma leve, para conquistar um equilíbrio, conciliar as diferentes áreas da sua vida e ter tempo para o que deseja. Saiba mais aqui!
Definir prioridades e foco
Sem prioridades, qualquer tarefa que você pensa é importante. O “sim” para o que não importa no momento é dito, e o “não” é uma palavra esquecida nas escolhas.
Definir prioridades é entender que não conseguimos dar conta de tudo na vida, e que está tudo bem. São muitas demandas e papéis que exercemos, então compreendemos quando parece que tudo é importante no momento, mas não é. É impossível dar conta de tudo com perfeição. Desapegue-se dessa ideia.
O que importa é você conseguir realizar seus objetivos, ter saúde e uma vida mais equilibrada, da maneira mais humanamente possível. Portanto, defina suas prioridades.
Prioridade é tudo aquilo que é importante e tem maior relevância no atual momento da sua vida. É algo mutável, e tem ligação com seus objetivos, metas e demandas. Você pode definir as suas prioridades mensais, semestrais, semanais e diárias, de modo que facilite a sua vida para focar naquilo que você quer realizar, e que não pode mais ser deixado para outro momento e/ou dia.
♦ Leia mais sobre “Prioridades” aqui!
Autocuidado
Por fim, mas não menos importante, organize e planeje seus momentos de autocuidado. Sabemos, na prática, que ir deixando para depois o seu descanso e momentos de autocuidado é um erro que vai trazer, em algum momento, problemas sérios de ansiedade, estresse, sobrecarga mental e física; pode acarretar até problemas mais sérios de saúde. Portanto, não negligencie os momentos de cuidar da sua pessoa. Você é especial!
Aprenda a inseri-los na sua rotina. Sempre tire momentos para fazer coisas que te tragam energia, saúde mental, física e emocional. Esse pequeno período não se resume somente a skincare, mas sim a algo mais profundo e amplo.
Com isso, sua saúde, bem-estar, felicidade, produtividade, criatividade e energia agradecem.
Uma rotina organizada, leve e produtiva é algo possível e fundamental para a sua vida e bem-estar. É através dela que você conseguirá realizar, de fato, seus objetivos e a vida que deseja ter.
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