É possível ter uma rotina equilibrada com tantas coisas que temos para fazer?
É trabalho, estudos, casa, família, projetos, lazer, academia, alimentação, relacionamentos… São diversas responsabilidades, e dar conta disso tudo, realmente, não é fácil!
Para conseguir ter uma rotina mais equilibrada, é preciso saber priorizar, se organizar e investir em si mesma. E, é isso que você vai aprender no post de hoje.
1) Planejar o dia e definir prioridades
Organizar o seu dia todas as noites vai te ajudar a visualizar tudo o que precisa ser feito, e quais são as suas prioridades para o próximo dia, tornando mais fácil de começá-lo de forma focada.
Portanto, crie o hábito de planejar o seu dia. Anote suas prioridades – de três a cinco – e foque nelas! Você pode fazer por ordem de importância ou começar por aquela que acha mais difícil.
A definição de prioridades é essencial, não só para as suas tarefas diárias, mas para a sua vida por completo. Como dito no início, nós realmente temos muitas coisas para fazer e, se você tentar dar conta de tudo, pode acabar se frustrando.
Portanto, é importante entender que as prioridades são mutáveis. Pode ser que agora o seu foco seja seu trabalho, abrir um negócio, empreender ou, quem sabe, cuidar da sua família. Mudar é normal e pessoal, e você simplesmente sente isso!
Então, sempre se questione dessa maneira quando for organizar seu dia: Qual o meu foco no momento em que estou vivendo? O que pode ser feito depois, e o que é importante e não deve ser deixado de lado hoje?
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2) Aprender sobre si mesma pode mudar tudo
- Quais horários sente mais motivação e energia? E, em quais têm mais preguiça?
- O que te deixa animada?
- Quais são as tarefas que você tende a procrastinar? Por quê?
- Quais tarefas do seu dia você gosta de fazer? E, quais não gosta?
Faça essa análise, repense suas ações, pois garantimos que irá te ajudar a entender mais sobre si, te guiando a não cometer erros, bem como colocar tarefas importantes em momentos certos, e separar os horários que sente mais preguiça e tende a procrastinar.
3) Focar vai otimizar seu tempo e garantir uma rotina equilibrada
Quando você conseguir eliminar as coisas que tiram seu foco durante alguma tarefa, será muito mais fácil (e rápido) de conseguir terminá-la.
Então, deixe o celular longe, desligue a tv, vá para um ambiente silencioso e, talvez sozinha, se isso for te ajudar a focar mais.
4) Defina horários
Tenha um horário para finalizar as suas tarefas. Se não o fizer, se torna mais fácil você ficar enrolando, ou querer fazer a mais, ignorando outras coisas importantes do seu dia, como ter seu momento de autocuidado.
Estabelecer esse limite de horário vai te ajudar a fazer sem enrolação, e também a otimizar seu tempo.
Se você trabalha em casa, defina um horário para finalizá-lo. Agora, se você trabalha fora, também pode definir horários para finalizar tarefas específicas, ou até tarefas as quais precisa realizar após o expediente.
- Por exemplo, se você precisa terminar um curso online, depois do seu trabalho, após as 18h, você irá estudar até às 19:30. Das 19:30 às 20:30, vai fazer o jantar e organizar a casa.
É desse jeito que você vai produzir mais em menos tempo, e também ter mais tempo livre!
5) Ter tempo para si mesma é essencial
Uma vida mais equilibrada é uma vida na qual você tem tempo para cuidar de si. Fazer as coisas que gosta, ter tempo para lazer e descanso, te garantem mais energia e produtividade para outras tarefas da vida.
Encare esses momentos também como um compromisso consigo mesma.
Ter uma rotina mais equilibrada é entender que, em alguns momentos você terá muitas coisas para fazer, e irá fazê-las, mas também que é importante cuidar de si e escolher seu foco do momento.
Todo mundo tem 24h. Todo mundo tem muitas coisas para fazer. A pessoa que sabe administrar bem seu tempo, sabe o que é importante para si. É essa pessoa, que busca cuidar da sua saúde por completo, que vai conseguir ter uma rotina mais equilibrada e feliz.
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