Se você é do papel e caneta, aquela que AMA papelaria e tem vários cadernos com capa bonitinha na sua casa, mas que estão parados, vem aqui que vou te ajudar a encontrar funcionalidades para cada um. Hoje, trouxemos 5 formas de utilizar cadernos que vão te ajudar a ter mais autoconhecimento, leveza e uma vida organizada. 

Escrever faz um bem danado pra nossa mente, sabia? Primeiro que liberamos espaço, aquilo que está acumulado no cérebro e nos deixando ansiosa com tudo que temos que fazer, joga tudo para o papel. Escrever, em geral, traz diversos benefícios para nossa saúde mental e com isso, conseguimos ter mais leveza no nosso dia a dia. 

Então, vamos lá? 

1. Diário

Ter um diário não é mais coisa de adolescente. Na verdade, nunca foi. Escrever sobre como foi nosso dia, nossos sentimentos, emoções, frustrações, medos, alegrias, tudo isso é importante para o nosso autoconhecimento. É uma ótima maneira de ter mais clareza sobre os motivos pelos quais estamos sentindo e nos comportando de determinada forma. 

É uma libertação da mente, é relaxar e conseguir se perceber no mundo. Quando escrevemos sobre nossos sentimentos reduzimos os hormônios do estresse no corpo e melhoramos nosso sistema imunológico, de acordo com a pesquisa conduzida pela Universidade de Auckland, na Nova Zelândia. 

Então, já separa um caderno aí para começar seu diário. Você pode datar e ir escrevendo como se sentiu, como foi seu dia, quem participou dele. Faça um diário do seu jeito, colorido ou não, pode utilizar fotos se quiser e até desenhar, solte a criatividade. 

2. Gratidão

Com o dia a dia corrido, é normal passar em branco diversas coisas que aconteceram com a gente. E com isso, deixamos de analisar cada coisa e ver como cada situação contribuiu de alguma forma com a nossa vida. 

Por isso, é importante sermos gratos. Exercer a gratidão pelas pequenas coisas todos os dias, traz mais leveza e te dá outra perspectiva sobre a vida. 

Tenha um caderno para agradecer. Isso é tão poderoso para o universo e para nós, principalmente. Preste mais atenção as situações ao seu redor, as pessoas, a sua vida e verá que tem muito ao que agradecer. 

3. Finanças

Cuidar das nossas finanças fazem parte da organização da nossa vida. Acabamos dependendo do dinheiro para realizar diversas metas e objetivos. Por isso é tão importante cuidar e planejar isso. 

Você pode ter um caderno para suas finanças, não para anotar os gastos, mas sim para fazer projeções financeiras, programar compras futuras, ver como está sua situação atual, planejar quanto será necessário para cumprir algum objetivo, etc. 

Então, vamos cuidar dese dinheiro suado? 

4. Objetivos 

Separe um caderno só para colocar seus objetivos. Você pode anotar quais objetivos pretende atingir, como está o andamento de cada um, o passo a passo que terá que seguir para chegar lá, seus sentimentos em relação a eles, as melhorias que precisa fazer, o que funcionou de fato, etc. 

Com tudo isso anotado, é mais fácil de entender todo o processo e cada tarefa que terá que fazer, com calma e cada coisa no seu tempo, até a conclusão do objetivo. 

5. Visualização

O caderno de visualizações é utilizado para você anotar e organizar os seus objetivos como se já tivessem acontecido. Isso mesmo, você vai visualizar o que e como seus objetivos. É ótimo para se sentir feliz antes mesmo de ter atingido uma meta e para te dar mais motivação. Nele você pode visualizar como quer que aconteça, como você está se sentindo, etc. 

Já separa esse caderno, garanto que será incrível e linda essa experiência. Nese vídeo você encontra mais dicas de o que escrever e como. 

Viu só que os cadernos que você comprou e estão aí jogados podem servir muito para seu desenvolvimento e organização? 

Então já pode começar a anotar tudinho aí e deixa sua dica aí nos comentários quais seriam outras formas de utilizar cadernos?