Ser produtiva é um desejo – mas também um desafio – para muitas pessoas. 

Tirar projetos do papel, parar de atrasar a realização dos seus objetivos, ter uma rotina equilibrada e consistente, além de ter tempo para descansar e fazer o que gosta, é um sonho?

Então, chega de deixar tais pontos somente no campo da imaginação. Se você quer, de fato, ter uma vida plena e realizar mais, você precisa desenvolver a sua produtividade. 

Quer saber de algo incrível? No post de hoje, nós trouxemos 5 práticas para você começar a implementar na sua vida hoje mesmo, e se tornar uma pessoa mais produtiva.

Organizar o seu dia

Organizar os seus dias é uma das coisas que vai transformar a sua rotina – e a sua vida. Mas, não é simplesmente sair escrevendo listas e listas de afazeres. Tudo precisa ser pensado e analisado de acordo com a sua rotina, para você, de fato, conseguir realizar as tarefas. 

Sempre tire um tempo aos fins de semana para analisar o que precisa ser feito durante a semana que se iniciará. 

          ⇒ Quais serão os compromissos? E as tarefas mais importantes da semana? E os hábitos a manter? 

Além disso, sempre à noite, sente-se e organize o próximo dia. 

          ⇒ O que precisará ser feito amanhã? Quais serão as prioridades? O que não poderá ser deixado para um outro dia? 

Seja realista e anote aquilo que você sabe que conseguirá cumprir. Ou seja, pergunte-se: Conhecendo a minha rotina, o meu foco, quantas tarefas eu consigo cumprir no dia? 

Essa auto-observação vai te ajudar muito a criar estratégias, a se planejar e a organizar seus dias de forma mais consistente, assim, contribuindo para a sua produtividade. 

Ter rotinas funcionais

Rotinas funcionais são aquelas as quais fazem sentido na sua vida, te ajudam a ser mais organizada, produtiva e que, de maneira geral, te trazem benefícios. 

Rotina da manhã

A primeira rotina funcional que vai te ajudar a ter um dia mais produtivo, é a matinal. As primeiras horas do seu dia dizem muito de como ele será. Se você acorda atrasada, não toma seu café da manhã, se arruma às pressas, e está sempre correndo contra o tempo, o seu dia será assim, desorganizado, sem tempo, sem rumo e corrido. 

Agora, se você acordar no horário em que definiu, porque criou uma rotina – portanto, você sabe o que vai fazer na próxima 1h –, é muito mais fácil de o seu dia ser produtivo, tranquilo e organizado. 

Invista em criar uma rotina da manhã, com o tempo que tem, com o que gosta de fazer, mas principalmente, com o que funciona na sua vida.

Rotina noturna

Outra rotina essencial é a noturna. Você é aquela pessoa que chega do trabalho e vai direto para o sofá, ficando nele por horas e mexendo no celular, rolando o feed? Que quando percebe, já está na hora de jantar e dormir, sendo que você, simplesmente, não fez mais nada depois que chegou em casa? 

Ou, você é aquela que sabe o quanto precisa cumprir algumas tarefas antes de ter tempo para lazer, porque está focada em realizar determinado objetivo? Aquela que depois de cumprir tal objetivo, organiza o que precisa para o próximo dia, tira um tempo para ficar com a família, toma um banho relaxante, assiste a um episódio da série que ama, lê e dorme no horário em que determinou?

Se você tem sido a segunda pessoa, parabéns! Você já está agindo para ser mais produtiva. Agora, se você é a primeira, está mais do que na hora de criar a sua rotina noturna.

Rotina de exercícios

Essa é uma rotina indispensável se você quer ser mais produtiva. A atividade física influencia demais na disposição, foco e energia do dia a dia, além de, é claro, possuir vários benefícios para a nossa saúde como um todo, seja física, mental ou emocional. 

Portanto, insira – novamente, o que é possível no seu dia a dia – uma rotina de atividades físicas. Seja a caminhada, corrida, musculação, dança, crossfit, yoga, ou qualquer outra, adquira esse hábito e veja a sua produtividade ir para outro nível. 

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Desenvolver o seu foco

A produtividade não é sobre quantidade, e sim, sobre qualidade. De nada adianta produzir e produzir se você terá um retrabalho. Mas, se você faz alguma tarefa, algum projeto de forma focada, é muito mais difícil acontecer “erros”. 

Dessa maneira, desenvolver o seu foco é uma etapa importante para ser mais produtiva. 

Mas, como fazer isso? Comece identificando tudo o que tira seu foco e por quanto tempo ele dura. É o primeiro passo fundamental! 

Isso vai te ajudar a criar estratégias para evitar distrações e a manter o foco no que precisa ser feito. 

Seguir a regra dos 5 minutos – Não pense, apenas faça 

Você já ouviu falar dessa regra? A regra dos 5 minutos é: 

Sempre que você precisar fazer algo, mas estiver enrolando e inventando desculpas, concorde, no mínimo por cinco minutos (defina um temporizador se quiser), em fazer a tarefa e focar de fato nela. 

É comum ficarmos enrolando e pensando demais para realizar determinadas tarefas. O problema dessas enrolações é que o nosso cérebro sempre vai querer economizar energia, portanto, sempre estará inventando desculpas para não fazer muita coisa. Então, em algumas tarefas não pense, só aja. 

Comece a aplicar essa regra na sua vida. Depois que conseguir focar, pode ir aumentando esse tempo, e você, provavelmente, um dia irá conseguir se concentrar por muito mais tempo sem nem perceber.

Descansar

Agora, você pode estar se perguntando: Como assim “descansar” se eu quero ser produtiva? 

É isso mesmo. Muitas pessoas acham que a produtividade e o descanso não combinam, mas eles, na verdade, se complementam e muito. Para ser produtiva, você precisa descansar. Não tem como produzir, produzir e produzir, sem ter uma pausa para a mente e corpo. 

O descanso é o momento em que renovamos a energia, e por esse motivo, é preciso tirar um tempo para descansar se você quer ser mais produtiva. 

Lembrando: Descansar não é ficar no celular o tempo todo, ok? É preciso descansar da maneira certa, relaxar o seu corpo e sua mente. Para tal, escolha fazer coisas que te tragam essa sensação de relaxamento. 

       ⇒ Ler, meditar, ficar no ócio, pegar um sol, dormir, tomar um banho de piscina, de mar, ou até um banho relaxante. Enfim, as possibilidades são diversas. 

Com essas práticas, a produtividade se torna muito mais alcançável. Insira-as no seu dia a dia e teste o que funciona para você.

Agora, nos conte aqui: Qual tarefa você mais tem procrastinado e o que vai fazer agora para destravar ela? 

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Produção do Conteúdo por Kamila Ruas | @kamillaruas

Revisão do Post por Luana Santana | @meuepilogo