Equilíbrio

  • Autocuidado: aprenda a incluir no seu dia a dia para uma vida mais feliz

    Nunca se falou tanto sobre a importância do autocuidado como na época em que vivemos, a pós-pandemia, porque com ela, o burnout (síndrome do esgotamento profissional), a ansiedade e a depressão aumentaram drasticamente.  Esses são problemas que estão completamente atrelados à falta de autocuidado, à cobrança do perfeito, à “produtividade” exaustiva e à correria do […]

    Continuar lendo

  • 5 coisas que você precisa saber para ter uma rotina mais equilibrada

    É possível ter uma rotina equilibrada com tantas coisas que temos para fazer? É trabalho, estudos, casa, família, projetos, lazer, academia, alimentação, relacionamentos… São diversas responsabilidades, e dar conta disso tudo, realmente, não é fácil!  Para conseguir ter uma rotina mais equilibrada, é preciso saber priorizar, se organizar e investir em si mesma. E, é […]

    Continuar lendo

  • Como ter uma vida mais leve e produtiva ao mesmo tempo?

    Como ter uma vida mais leve e produtiva ao mesmo tempo?

    Uma vida mais leve, sem deixar de ser produtiva, é um sonho impossível?  Algumas pessoas podem achar que sim, mas estamos aqui para te dizer que não!  É claro, ter uma vida nesse estilo é algo que precisa ser bem pensado, de modo estratégico, e envolve algumas coisas como: ter uma mentalidade forte e, principalmente, […]

    Continuar lendo