Uma grande dificuldade que a maioria das pessoas possui é conseguir cumprir as suas metas do ano. Muitas fazem metas e estabelecem onde querem chegar, mas quando dezembro chega, elas não realizaram nada.

Algumas coisas são extremamente essenciais para que você consiga cumprir as suas metas em 2019, e é por isso que, no post de hoje, eu vim te trazer algumas dicas que sempre funcionam comigo e que certamente funcionarão com você também.

DEFININDO AS METAS

A primeira coisa que você precisa ter em mente é que é essencial ter poucas metas. Nada de uma lista enorme com dezenas de metas para o ano; faça uma lista curta e definitiva. Quanto menos metas você tiver, mais atenção poderá dar a elas.

Eu, por exemplo, tenho somente 2 metas maiores para o ano de 2019. Recomendo que você tenha no máximo 3 para ter um bom aproveitamento do ano.

Dentro destas metas, é importante que você tenha metas menores. Ou seja, divida suas metas em etapas para saber como fará para cumpri-las. Estas pequenas metas serão sinais de que você está no caminho certo, e assim, você conseguirá seguir um planejamento.

O terceiro ponto importante é que você seja o mais específico possível. Não estabeleça metas soltas, mas sim, metas precisas e que deixem explícito o que você deve atingir. É a diferença entre “perder peso” e “perder 5kg até julho de 2019”.

Viu só como fica muito mais simples?

SUA RELAÇÃO COM AS SUAS METAS

Além disso, essas metas devem significar algo para você. Escolha metas que vão de encontro com o que você deseja, não com o que os outros esperam de você.

Pense naquilo que VOCÊ quer alcançar, no que te fará feliz, e não se baseie no que as outras pessoas estão falando ou fazendo. Afinal, ir atrás de uma meta que te deixe motivado e feliz é a base para que você consiga atingi-la e se manter no foco!

Outro ponto muito importante é que você deve ter um compromisso com as suas metas e colocá-las em prática. Não basta tentar, pois quem só tenta não consegue. Você precisa fazer, colocar a mão na massa. É isso que vai te fazer concretizar e que vai te fazer ir mais longe.

MOTIVAÇÃO

Porém, um detalhe: para ir longe, não queira ir de uma vez só. Comece aos poucos! Se você está iniciando agora, não pense que será fácil. No início pode ser, mas depois, você desanima. Tenha equilíbrio, respeite seus limites e tenha paciência. Faça com calma porque o resultado chegará a longo prazo.

Durante esse processo, é claro que não será fácil. Na teoria é tudo muito simples, mas na prática, você terá dias desmotivados, dias estressantes, cansativos, e parece que está tudo dando errado. Mas tente permanecer calmo e é importante que você tenha alguém ao seu lado para te ajudar.

Essa pessoa será aquela que vai te motivar novamente, te colocar pra cima e que também vai te cobrar quando você precisar. Seja um familiar, um amigo, namorado, namorada… Essa deve ser uma pessoa de confiança e que acredita em você.

E por fim, acompanhe seu progresso! Veja como as coisas estão indo, busque alternativas se for necessário, tenha um plano B… Saiba como lidar com as adversidades e imprevistos e busque sempre melhorar. Mantenha um caderno com anotações sobre tudo para verificar em qual etapa você está e mantenha-se no foco, sem esquecer de se planejar, viu?

Seguindo esses passos, você certamente terá ótimos resultados!

Quais são as suas principais metas para este ano?

Um grande beijo,

Mari