Você é aquela pessoa que quando surge um imprevisto, talvez um desafio, joga todo seu planejamento para cima? Ou, é aquela que sabe lidar com eles e consegue adequar seu dia e sua semana?
Esta é uma dúvida que sempre surge para nós: o que fazer quando você se planeja, mas surge algum imprevisto ou desafio?
Em primeiro lugar, é preciso entender que imprevistos e desafios fazem parte da vida, desde faltar a energia na casa, até coisas mais sérias, como problemas de saúde.
Todas passamos por momentos cheios de desafios e imprevistos, que acabam nos deixando frustradas, desanimadas e desmotivadas. Porém, cada pedacinho pelo qual passamos faz parte. Aceitar e aprender a lidar com essas situações é muito mais eficiente do que tentar ignorar o que você está passando e sentindo no momento.
Portanto, é no post de hoje que vamos falar em como lidar de maneira leve e eficiente com os desafios e imprevistos que surgem nas nossas vidas, sem deixar o planejamento de lado.
Não controlamos tudo
O primeiro passo é entender que não controlamos tudo. Na verdade, não temos controle sobre quase nada no mundo, apenas em nossas ações e a forma como lidamos com as situações que aparecem. Não sabemos o que vai acontecer, muito menos 100% das coisas que surgiram no dia. No geral, a vida é imprevisível.
Os imprevistos são comuns, sejam grandes ou pequenos, e cabe a nós lidar da melhor maneira possível com eles. A pandemia está aí para provar.
Quando entendemos e aceitamos essa imprevisibilidade, aprendemos que, se nós podemos controlar somente as nossas ações, então, conseguimos focar a nossa energia na coisa certa: em nós mesmas.
Ao fazer isso, você compreende que: “Ok, eu não posso mudar o que aconteceu, mas posso mudar a minha visão sobre isso”. É a partir dessa nova forma de pensamento que podemos expandir nossa visão, aprender algo, enxergar oportunidades e até as mudanças que podemos realizar.
Permita-se sentir, mas acima de tudo, realize
Seja raiva, tristeza, frustração, permita-se aceitar cada sentimento. Coloque para fora o que sentir, pois ficar guardando só piorará a situação.
Depois disso, você tem dois caminhos: continuar frustrada, reclamando e deixando a situação roubar toda a sua energia, ou, aceitar, entender e buscar as soluções. “Sim, aconteceu, e não posso mudar isso. Agora, quais são as minhas alternativas, o que posso fazer a respeito?”
- Quais são os ângulos que você tem da situação?
- O que pode acontecer de pior?
- Como pode se preparar, e o que, no atual momento, você pode fazer?
Planeje-se para todos os momentos
Sim, os imprevistos e desafios precisam fazer parte do seu planejamento.
Veja o planejamento como o grande guarda-chuva da sua vida – ele é, resumidamente, a preparação para o seu futuro. E, sabendo que imprevistos acontecem, esse guarda-chuva precisará dar conta deles também.
Sabemos, portanto, que a base de um bom planejamento – seja ele anual, mensal, semanal ou diário – é ter:
- Objetivos;
- Prioridades;
- Tarefas não urgentes;
- Imprevistos;
- Compromissos.
Ou seja, você precisa ter tempo separado para o que surgir, porque surpresas e problemas surgem, e você não consegue escapar delas.
Então, é melhor planejar, né?
Algumas dicas essenciais para aplicar esse estilo de planejamento no dia a dia:
Aprenda a definir prioridades: quando você sabe quais tarefas são importantes e precisam ser feitas no seu dia, o seu foco será elas. Depois disso, o que conseguir fazer será “lucro”.
Não encha seu dia de tarefas “sem sentido”: produtividade é sobre fazer a coisa certa, não sobre a quantidade de coisas que se faz. Você não precisa se sentir exausta para ser produtiva. Sendo assim, saiba colocar tarefas de forma estratégica e inteligente nos seus dias.
Se você já sabe os imprevistos que podem surgir, já deixe pronto um plano de ação para eles: por exemplo, se é comum surgir algo do trabalho de última hora, sempre tente estar adiantada com as suas tarefas, pois assim ficará mais fácil de lidar com o que aparecer.
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Cuide: da sua mente, do seu corpo, das suas emoções
A nossa saúde, em todos os âmbitos, é fundamental para o resto funcionar. Por isso, busque sempre trabalhar sua mentalidade, cuidar das suas emoções e do seu corpo, para conseguir lidar com o restante.
Cuidar de si vai te dar a base e inteligência emocional para lidar com as situações da melhor forma possível.
Agora que você já sabe como não deixar os imprevistos e desafios atrapalharem a sua vida, nos conte aqui nos comentários: quais dessas ações você precisa aprender para lidar melhor com os imprevistos?
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