Por mais clichê que seja, um ano incrível só depende de nós mesmas. E, essa dependência é quanto a se planejar, se organizar, agir e realizar.
O final do ano está chegando, e já está mais do que na hora de você começar a ter atitudes, se deseja ter um novo ano com muitas realizações. Sim, você pode começar agora mesmo a mudar a sua vida, escolhendo o hoje e agindo, rumo a quem quer se tornar, porque o trabalho é diário.
Portanto, no post de hoje, você vai aprender 6 coisas que são indispensáveis para quem quer ter um ano incrível, cheio de realizações, e atuando como protagonista da própria vida.
Mentalidade
Uma mentalidade forte é essencial para tudo na vida. Tendo-a, você saberá lidar com as situações ruins, relacionamentos desconfortáveis e frustrações, tendo mais resiliência. E, ser resiliente é saber se adaptar, se transformar, aprender a seguir em frente.
Com a mentalidade fortalecida, torna-se mais fácil ser produtiva e organizada, sabe por quê?
Porque a mentalidade é sobre mudar a rota quando um planejamento não der certo. É sobre entender que ninguém vai fazer por você. É sobre não desistir, bem como compreender e encontrar soluções para os problemas que surgirem.
Sendo assim, o nosso conselho é:
Invista um tempo para trabalhar a sua mentalidade e garantir uma base forte.
Autoconhecimento
O autoconhecimento te faz entender o que você quer, o que não quer, mas além disso, desenvolve o seu amor próprio, o autocuidado, a autoconfiança e a saúde mental. Ou seja, autoconhecer-se é olhar para si sem julgamentos, analisar-se, aceitar-se, transformar-se com amor.
Já para o planejamento e organização, ele vai te beneficiar de diversas maneiras, como:
- Te auxiliar a entender como você funciona frente às tarefas;
- Quais os horários você se sente mais motivada e produtiva e o que a faz se sentir assim;
- Quais momentos do dia sente mais preguiça;
- O que te desmotiva;
- Dizer “não” para coisas que não agregam na sua rotina;
- Enfrentar desafios, mesmo não sabendo se irá dar certo.
Portanto, busque desenvolver seu autoconhecimento para ter uma rotina e um ano produtivo, organizado e com os objetivos realizados!
Se você quer iniciar esse processo de mudança na sua vida e estar junto com outras mulheres que também estão procurando evoluir e ter um ano incrível, fique de olho! Em breve iremos abrir uma nova turma da Academia de Protagonistas, nosso Programa de Desenvolvimento Pessoal para mulheres, focado em autoconhecimento, rotina produtiva e hábitos. Acesse a Lista de Espera aqui.
Viver de maneira presente
Um dos maiores desafios hoje em dia é conseguir estar presente no seu dia a dia e sair do piloto automático.
São tantas informações ao mesmo tempo, tanta competição e uma corrida sem fim para chegar à linha de chegada, que nos esgotamos. Há uma autocobrança em excesso, a pressão para ser a melhor, se destacar, ter um sucesso desenfreado que, no meio do caminho, você acaba vivendo uma vida de pilotos automáticos. Falta-lhe clareza, foco e rumo.
Assim, você faz sempre as mesmas coisas, e já está tão no automático que qualquer coisa serve. De manhã, acorda, se arruma, trabalha e trabalha, assiste televisão, toma banho e dorme. E, o ciclo vicioso se repete. O dia passa e você nem vê.
Viver no presente, desligar o piloto automático, é despertar sensações e emoções – isso é o que realmente importa. Estar presente em uma conversa com uma amiga, sentir o verdadeiro sabor da comida, se dedicar a um projeto que você quer muito tirar do papel, realizar suas metas e objetivos, praticar o autocuidado, todos esses aspectos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar.
A longo prazo, viver uma vida no piloto automático é chegar lá no final e ver que nada fez sentido. Fora todas as frustrações e ansiedades que serão causadas.
Portanto, comece a viver mais no presente. Sinta e viva um dia de cada vez, escolha hoje fazer por você. Foque em cada tarefa, veja os benefícios que elas vão te trazer e aproveite o processo.
Definir seus objetivos
O propósito é algo muito glamourizado. Muitas pessoas acham que precisa ser algo enorme, um ponto que vá mudar o mundo, uma grande e mega transformação, mas, a verdade é que ele é muito mais simples do que tamanha grandiosidade.
Propósito é a grande vontade de realizar ou de alcançar alguma coisa. Pode ser mudar o mundo? Claro! Porém, também pode ser ter uma família feliz e morar na praia. Pode ser tornar-se alguém melhor do que ontem. Talvez, comprar um livro. Ou, viver viajando. E, que tal ir ao show da sua banda favorita? Ter um propósito é fazer algo que te preenche e te deixa feliz.
Por isso, defina seus objetivos baseando-se nisso. Realize coisas que te completem, que façam sentido para a SUA vida.
Não sabe o que quer, o que te preenche e te deixa feliz? Então, defina o que não quer para a sua vida, pois também diz respeito aos seus objetivos.
Manter bons hábitos
Se você quer um ano incrível, precisará adquirir bons hábitos. Eles são essenciais na nossa vida, e nos ajudam a desenvolver a presença, a cuidar da saúde mental e física, a deixar nossos dias mais organizados e, sem dúvidas, a ter uma maior qualidade de vida.
Defina os hábitos saudáveis que quer ter durante o próximo ano e adicione-os na sua rotina.
Tenha rotinas
Rotinas são importantes para uma vida saudável e produtiva. Portanto, são elas que ajudam a manter seu dia a dia equilibrado, sua saúde física, mental e emocional.
Você pode desenvolver algumas rotinas como: a rotina da manhã e da noite, a de praticar atividades físicas, a de exercer o autocuidado. Qualquer rotina que faça sentido na sua vida é válida.
Uma boa rotina da manhã é composta por acordar e fazer algo que desperte sua mente e seu corpo. Alguma atividade física logo pela manhã pode ser bom, assim como uma leitura, meditação, ouvir um podcast, fazer afirmações positivas, escrever. Enfim, pode ser um momento para desenvolver seu autoconhecimento e se preparar para o dia.
Já a rotina da noite, deve ser algo que vá relaxando e acalmando o seu corpo e mente. Pode também englobar meditação para dormir, músicas relaxantes e uma leitura leve.
Teste as rotinas e práticas. Adapte-as para a sua vida. O importante é ter esses momentos para garantir dias mais equilibrados e um ano cheio de realizações.
Sendo assim, todas essas questões vão te ajudar a FAZER um ano incrível. Elas são a base para uma vida mais produtiva, organizada e realizada.
Você está preparada para o próximo ano? O que precisa mudar para ter um ano incrível? Compartilhe conosco aqui nos comentários.
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