• Os segredos para ter motivação diariamente

      Ter motivação diária é algo que todos desejam, afinal, quem não gostaria de acordar motivado todos os dias para realizar os seus objetivos do dia e ter uma rotina produtiva? A motivação é o combustível para que possamos ir atrás dos nossos sonhos, pois com ela permanecemos focados até atingir o objetivo final. Mas […]

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  • 3 coisas essenciais para uma rotina equilibrada

    Uma rotina equilibrada é algo que eu busco desde o momento em que percebi que estava mantendo totalmente o oposto disso nos meus dias. Quando eu percebi que estava produzindo muito, mas ao mesmo tempo prejudicando a minha saúde física e mental, foi quando decidi que precisava tomar alguma atitude para mudar. E foi refletindo […]

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  • Como acordar cedo | O guia definitivo!

    Muitas pessoas têm muita dificuldade para acordar cedo – e eu era uma delas. Sempre gostei de dormir até tarde (se desse, 11h da manhã) e quando descobri que teria que estudar de manhã nos últimos anos do ensino fundamental fiquei super desapontada porque não poderia mais dormir até tarde! Desde lá, vários anos se […]

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