Viver estressada só acaba com a nossa saúde, tanto mental quanto física. O estresse é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional para serem superadas. O problema ocorre quando o estresse acaba sendo exagerado e contínuo. Mas calma, se você é uma pessoa que […]
Não há dúvidas de que ser uma pessoa positiva só traz benefícios para a sua vida. Ajuda a enfrentar momentos ruins e facilita a percepção de momentos bons e oportunidades quando elas surgem. Ser uma pessoa positiva é difícil, principalmente quando você lida com pessoas negativas. Hábitos, pensamentos e atitudes com constância te ajudam a […]
Vamos começar hoje com uma pergunta: quantas vezes você deixou de se organizar, planejar, criar metas e objetivos por causa da ansiedade? Pois é, você não está sozinha. O transtorno de ansiedade é um problema que afeta aproximadamente 18,6 milhões de brasileiros. Com isso, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a […]
2020 chegou e com ele todas as metas e objetivos que criamos para realizar até o final do ano. Mas o que muitas vezes acontece é que logo após anotar seus objetivos você fica empolgada no dia, ai passa uma semana já começa a esquecer e nem pensar mais com o que se comprometeu. Aí […]
