Chega domingo e você faz o seu planejamento semanal, decidida a ter uma semana produtiva, organizada, motivada, com seus hábitos já definidos e em dia. 

Porém, vem o decorrer da semana e logo ela passa, a sexta-feira chega e você não realizou nem metade do que tinha planejado; procrastinou e fugiu completamente do seu planejamento semanal. Com isso, você se distanciou ainda mais dos seus objetivos e metas. É aí que a culpa vem. 

Se você está cansada desse ciclo vicioso, de planejar a semana mas não conseguir manter um planejamento com disciplina, fique aqui, pois agora nós vamos te ajudar com isso. 

Aprenda a definir as prioridades no seu planejamento semanal

O primeiro passo para conseguir manter seu planejamento semanal, é revisar como você anda organizando a sua semana e, mais do que isso, o que tem dado errado nela. 

Será que você não está colocando tarefas demais? Você tem colocado os afazeres certos, aqueles que estão alinhados com os seus objetivos? Como está a sua rotina?

Às vezes, você coloca tarefas a mais do que consegue lidar, ou até, tarefas sem propósito. Se for o caso, essa é a razão por não estar conseguindo manter o que foi planejado. 

Então, reveja seu planejamento: defina suas prioridades da semana, organize seus compromissos, hábitos e tarefas fixas. 

Segue um checklist de coisas que você precisa prestar atenção para construir seu planejamento: 

• Defina 5 prioridades para a sua semana – prioridade é aquilo que você precisa fazer e focar durante a semana e que não pode ser deixado para depois;
• Desempenhe tarefas que estão ligadas com seus objetivos;
• Organize seus compromissos com as datas definidas;
• Planeje os afazeres da casa de modo a fazer um pouco por vez;
• Defina as demandas e entregas do trabalho e/ou estudos;
• Construa hábitos.

É importante lembrar que o planejamento semanal é mutável, estratégico e precisa ser feito semanalmente. Ele deve se encaixar na sua rotina e não o contrário. 

Hábitos 

Ter bons hábitos vai te ajudar a manter seu planejamento semanal com mais facilidade. Sabe como? 

Quando você tem um hábito, o da leitura – por exemplo –,  e tem um horário definido para realizá-lo, você pode usar esse ponto para dar continuidade às tarefas que estão definidas no seu planejamento. 

Explicando: se você acorda, toma seu café e realiza seu hábito de leitura, você pode planejar que, logo depois disso, vai começar o seu dia fazendo a tarefa mais importante, uma das prioridades da semana. 

A lógica é utilizar um hábito ou tarefas que você tem horários definidos para fazer, como gatilho para outro afazer ou prioridade da semana. 

Saber descansar 

Uma rotina produtiva na qual você consegue cumprir grande parte do seu planejamento, não é estar ocupada 100% do tempo. Diferente disso: ter uma rotina produtiva é saber o que é prioridade e o que é importante ser feito. 

Portanto, faça pausas ao longo do dia, tenha momentos para se desconectar e cuidar de você durante a sua semana. Jamais deixe o descanso de lado, pois é ele que vai te ajudar a manter a sua energia e saúde mental.

Disciplina 

A autodisciplina está ligada ao autocontrole, ou seja, é a capacidade de controlar suas emoções e desejos em prol de algo maior. Você se disciplina a si mesmo para conseguir seus sonhos e objetivos. 

Se você quer manter seu planejamento, desenvolver sua disciplina será fundamental. Entenda que, quando você consegue ser uma pessoa disciplinada, terá o poder – o poder sobre si, suas vontades e sua mente. 

Assim, mesmo que esteja com preguiça, ou pense em procrastinar, você vai cumprir a sua tarefa, porque ela vai te deixar mais perto do seu objetivo, da sua meta e da pessoa que quer se tornar. 

Leia aqui como desenvolver sua disciplina.

Lembre-se que uma semana produtiva é qualidade – não quantidade – de tarefas realizadas. Mais importante que isso, você não pode desistir do seu planejamento só porque algo saiu errado e ou imprevistos surgiram. 

Esteja preparada para as adversidades. Faça seu planejamento ser adaptável a qualquer situação e, acredite, assim você terá semanas produtivas. A cada semana bem planejada e produtiva, você chega mais perto do seu sonho!

Agora, nos conte aqui: qual a sua maior dificuldade na hora de manter o seu planejamento semanal?

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