Você é aquela pessoa que começa o ano super motivada, animada, e se planeja, definindo os novos hábitos, a rotina, mas, que ao passar de um mês, ou até dois, a motivação já acabou? E, ainda mais: que todas essas coisas se repetem?

Acontece assim: Mais um ano se passa, poucas metas são realizadas, grandes objetivos são deixados de lado, e a rotina se transforma numa completa bagunça por conta da correria. Consequentemente, os hábitos não são mantidos e, portanto, o mesmo o ciclo se repete, com você dizendo que “o próximo ano será diferente”, que irá se planejar, se organizar, definir metas. 

Ou, você é aquela que define, cumpre, ajusta a sua rotina e hábitos, tem consistência, não desiste com as dificuldades, e, no final do ano, vê que realizou grande parte, ou até mesmo, todas as suas metas e objetivos do ano?

Você tem sido a primeira pessoa, mas deseja ser a segunda? Então fique aqui, porque hoje vamos falar sobre os erros que você tem cometido além do que fazer para se manter motivada durante o ano, e assim, conseguir realizar suas metas e objetivos.

Disciplina x Motivação 

O primeiro, e principal passo, que vai te ajudar a ser quem você deseja é desapegar da motivação e focar na disciplina. 

A motivação é importante para começar, realmente. É por isso que, no início do ano, principalmente nos primeiros dias, você consegue cumprir o que planejou. Porém, quando o tempo vai passando, essa motivação vai acabando também. 

Entende o porquê se torna fundamental desenvolver a disciplina? 

É ela que vai te manter firme e comprometida com seus objetivos. A disciplina vai te dar forças para fazer o que precisa ser feito, porque você terá noção que a ação trará um resultado consistente. É ela que te leva a algo: o seu objetivo. 

É ela que vai te guiar a escolher, a decidir fazer. Seja para ir à academia, porque sua meta é ser mais saudável; seja para estudar 1h por dia, porque quer adquirir um novo conhecimento que vai te levar a outro nível da sua carreira; seja para adquirir o hábito da meditação, porque quer ter mais qualidade de vida. 

Não importa o que você almeja conseguir ou ter, com disciplina você conseguirá manter e escolher aquilo que vai te deixar mais próxima desta conquista. 

Agora, você pode se perguntar: 

“Mas, e os dias em que eu não estiver bem, ou que estiver com preguiça?” 

Bem… Dias ruins sempre existiram e existem, assim como os dias bons; e é para todo mundo. Então, o ideal é sempre buscar identificar se é um dia que apenas está desanimador, ou se você está doente, se você está com preguiça, cansada. Enfim, busque identificar o que realmente está acontecendo. 

Seja sincera com você e pergunte-se: “É preguiça?”. Se sim, com certeza você consegue passar por cima dela ao escolher fazer. “É falta de descanso? Saúde?”. Caso seja essa a resposta, então você precisa, primeiro, cuidar de si mesma.

O importante é sempre buscar manter a disciplina no seu dia a dia, mas claro, acontece de em alguns dias você não estar bem – como problemas de saúde ou cansaço excessivo –, e é por este motivo que o autoconhecimento e a disciplina andam juntos.  

Portanto, não cometa mais o erro de focar só na motivação. Trabalhe a sua disciplina e o autoconhecimento para manter-se constante, firme, com suas metas e desejos. Quer ajuda para desenvolver estes pilares? Faça parte da Academia de Protagonistas assim que abrirmos uma nova turma.

Bons hábitos

Se você nos acompanha, sabe que sempre destacamos a importância dos bons hábitos para, além da realização de objetivos, uma vida mais feliz, focada, saudável e intencional. 

Hábitos são essenciais para uma rotina funcionar bem, com produtividade e leveza. Então, desenvolva os seus! 

⇒ Atividade física, alimentação, leitura, escrita, meditação, hobbies, seja o que for, esse hábito vai trazer mais qualidade de vida para ti, além da sensação de comprometimento em seus dias, e com isso, mais motivação e vontade de cumprir suas tarefas e metas.

Rotina Intencional

Planejar e organizar a sua rotina é indispensável, mas, não se resume apenas a essa questão. 

Para uma vida com qualidade, com boa saúde, produtividade, organização, motivação e realização, é necessário criar uma rotina intencional. Ou seja, uma rotina que faça sentido na sua vida, englobando tudo o que você faz, e que sai do piloto automático. Esta rotina tem tarefas realizadas com foco, hábitos saudáveis e momentos de autocuidado. 

Sendo assim, uma rotina intencional é aquela que você vai fazer coisas que vão te levar ao que você deseja realizar, ao que deseja ser, desenvolver e conquistar. E, uma rotina inteligente, adequada para a sua realidade, traz motivação e força de vontade para seguir em frente. 

⇒ Por exemplo:

1. Caso você deseja abrir o seu negócio daqui a alguns meses, e essa é a sua maior prioridade e foco do momento, sua rotina precisa estar alinhada com esse objetivo. 
2. Agora, se seu foco é ter mais tempo para si mesma e trabalhar o seu desenvolvimento pessoal, é nisso que você irá focar e priorizar dentro da sua rotina. 

Portanto, comece a olhar, a organizar e a planejar sua rotina intencional, baseada em prioridades e desejos do momento. 

O que você faz todo dia é o que importa. E, este processo faz toda a diferença para a realização dos objetivos. 

Quer saber mais sobre este tópico? Leia mais sobre rotina aqui.

Autocuidado

Por fim, temos o autocuidado, que é algo necessário para fazer parte da sua vida se você deseja se manter motivada, focada, nas suas metas.

Sem este passo na sua rotina, você só se sentirá exausta, sem foco, sem vontade e, isso pode até prejudicar a sua saúde física, mental e emocional.

Sendo assim, sempre separe um tempo para se dedicar ao autocuidado. 

⇒ Quando é sobre a saúde física, há exemplos como o cuidado com a alimentação, atividade física, exames periódicos, skincare e massagens. 

⇒ Já na saúde mental, há a terapia, meditação, escrita terapêutica, momentos de lazer com qualidade, uma conversa com amigos, familiares e estar com pessoas que te fazem bem. É importante destacar a importância de desenvolver o autoconhecimento, inteligência emocional, diálogo nos relacionamentos, sejam amorosos, de amizade ou na família. 

Tudo o que ressaltamos aqui é importante para você manter-se firme e com motivação para realizar suas tarefas, metas e objetivos durante o ano. 

Nos conte aqui nos comentários: Como está a sua motivação hoje e o que identificou que você precisa melhorar? 

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Produção do Conteúdo por Kamila Ruas | @kamillaruas

Revisão do Post por Luana Santana | @meuepilogo