Se você chegou até aqui é porque quer mudanças. Portanto, já está decidida a mudar sua mentalidade e se tornar a mulher que quer ser, conquistar seus objetivos, sonhos e metas. 

E essa é a primeira atitude. Decidir pela mudança e buscar conhecimento. 

O nosso crescimento, em qualquer área da vida, depende da nossa mentalidade. Da mesma forma que o nosso comportamento e nossas atitudes vem da nossa mentalidade. 

Por isso, se estiver só pensando negativo, só agirá de forma negativa. 

Se sua mentalidade estiver forte, focada no sucesso, suas atitudes serão para realizar isso. 

Os tipos de mentalidade

A autora do livro “MindsetCarol Dweck descobriu e vem estudando ao longo de todos esses anos a existência de dois tipos de mindset: mindset fixo e mindset de crescimento.

Mindset fixo

Uma pessoa que tem o mindset fixo, acredita que tudo tem um limite, seja sucesso, inteligência ou conhecimento. Ou seja, não há crença no progresso. Portanto, quem tem esse mindset acredita que somente o que lhe foi dado ou o que nasceu com você te define, é a sua única opção.

Exemplos: 

  • “Eu não sei fazer isso, tem que ter o dom”
  • “Eu não consigo aprender, é muito difícil”
  • “Tem que ter personalidade para fazer tal coisa, eu não tenho” 

Mindset de crescimento

Quem tem o mindset de crescimento, acredita na prática, na evolução.  Ou seja, o que ela não sabe, pode aprender e desenvolver. Ela acredita que não há limites para o que se pode ser feito, mas sim, que você deve se dedicar e aprimorar as suas habilidades.

Se você se identificou com o mindset fixo, calma! É possível mudar isso através de hábitos e atitudes certas. 

 

5 atitudes para mudar sua mentalidade

Adquira bons hábitos e tenha rituais

Se arrume para o dia, faça leituras que te motivem, ouça músicas que te alegram e te dão energia. Hábitos e rituais são sobre criar situações e tarefas em que você mesma vai criar sua motivação, e consequentemente, vai alimentar sua mente com pensamentos positivos. 

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Acabe com crenças limitantes 

Identifique e elimine as crenças limitantes que você acredita. As crenças são pensamentos que você toma como verdade, que podem vir desde a sua infância. 

Exemplos de crenças limitantes:

“Eu não tenho sorte”

“Para ter sucesso tem que ter dinheiro”

“Eu não sou inteligente”

“Não sou boa o suficiente”

Qualquer crença que te limite está te impedindo de conquistar seus objetivos. Portanto, substitua todas elas por crenças que fortaleçam a sua autoestima e autoconfiança. 

Se qualquer pessoa pode, você também pode.

Comportamentos e pensamentos

Você precisa pensar e agir de acordo com a vida que você quer viver. Por isso, cuidar dos seus pensamentos, agir de forma alinhada com os seus desejos e valores é fundamental. Portanto, você precisa começar a se auto observar. 

  • Por que esses pensamentos ruins surgem?
  • O que você pode fazer no momento para mudar isso? 
  • Quais comportamentos e ações você deve tomar para alcançar seus objetivos? 

Faça esse exercícios, anote e volte para ele quando sentir que está deixando de agir. 

Prática 

Seja o que for que você tenha medo, insegurança de fazer, pratique diariamente!

Quando você pratica está desenvolvendo, melhorando, evoluindo e isso vai transformar a sua mentalidade. Ou seja, você vai se sentir capaz, vai querer mais, e acima de tudo, verá que é possível. 

Desenvolva a capacidade de busca por resoluções

Isso quer dizer que, ao invés de focar nas coisas ruins, nos pensamentos negativos, nos problemas, você deve focar na solução

Todo mundo tem problemas, tem dores, tem dificuldades, se você só focar nisso não irá evoluir nunca. Ficará sempre no lugar da vítima. Portanto, desenvolva a capacidade de busca pelas resoluções.

É claro que você nunca deve comparar seus problemas e dores com a dos outros, mas você pode focar em achar a solução do seu problema. Ou seja, pode achar maneiras de lidar da melhor forma possível, para manter a sua saúde mental e emocional, para manter sua saúde para você e por você. 

Busque novas perspectivas e lembre-se: mentalidade é algo treinável.

Agora conta pra gente: com qual mindset você se identifica atualmente?

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