Sabe quando alguém acorda motivada, faz a sua rotina, trabalha diariamente, e quando chega no meio do dia, com a motivação já bem longe, ainda tendo uma lista de tarefas para fazer e hábitos para cumprir, ela simplesmente faz, continua até ter finalizado todas as etapas?
Essa pessoa cumpre sua ida a academia, estuda, se dedica 30 minutos para o seu projeto pessoal, porque ela sabe que tais atitudes vão deixá-la mais próxima do que deseja alcançar. Isso é DISCIPLINA.
A disciplina é uma habilidade
→ Que traz muitos resultados em qualquer área ou meta da vida. Porém, para muitos, parece que a disciplina surge do nada; ou pior, que não é qualquer pessoa que tem. A verdade é que, ela é uma habilidade que pode ser desenvolvida por qualquer um. Basta se dedicar a algumas ações e manter-se comprometida.
Neste post, vamos explorar o que é disciplina e como você pode desenvolvê-la para atingir seus objetivos.
O que é Disciplina?
Disciplina é a capacidade de se comprometer e seguir cumprindo o que precisa ser feito, para chegar a uma meta, objetivo, sonho ou estilo de vida, mesmo quando as coisas estão difíceis ou desafiadoras.
Ela está ligada ao autocontrole. Ou seja, a capacidade de controlar suas emoções e desejos em prol de algo maior – seus sonhos e seus objetivos.
Exige, muitas vezes, de controle para não fazer alguma coisa, porque essa “coisa” não é o que vai te beneficiar, não está alinhada ao que você quer. Quando se tem disciplina, você tem poder sobre si mesma, sobre a sua mente e sobre seus pensamentos, sejam eles negativos ou auto-sabotadores. E, quando há disciplina, há coragem e perseverança para chegar aonde quiser.
O mais legal é: Há como aprender a ser uma pessoa disciplinada através da implementação de hábitos e rotinas que ajudem você a continuar no caminho certo.
Como desenvolver a disciplina para atingir seus objetivos?
1) Esteja alinhada com os seus objetivos
Em primeiro lugar, tenha clareza das suas metas, objetivos e da vida que deseja ter. Após, alinhe sua rotina, hábitos, comportamentos e ações atuais.
Tudo o que não faz sentido você fazer e se preocupar hoje, deixe de lado. Foque no que precisa ser feito.
- Para agir assim, você pode desenvolver um passo a passo dos objetivos que deseja focar e organizar sua vida baseada neles
2) Desenvolva uma rotina intencional
Invista em uma rotina intencional. Ou seja, em uma rotina que te traga benefícios, seja na saúde, disposição, alegria, no autocuidado. Ela deve te aproximar dos seus objetivos.
Uma rotina intencional é saber o que você faz e o porquê você faz. É estar presente, e consciente, em cada decisão e caminho que você tomar. É ter hábitos saudáveis, cuidar da sua saúde, cumprir suas demandas e fazer o que precisa ser feito.
3) Facilite sua vida
Depois de estabelecer uma rotina intencional, pense sempre em como você pode facilitar a sua vida, referente aos hábitos, rotinas e tarefas do dia a dia. Não fique criando dificuldades ou focando no que não está dando certo.
Com isso, coloque em prática, observe, faça mudanças se necessário, sempre com o intuito de facilitar a sua vida e as suas decisões.
4) Não negocie
Durante o seu dia a dia, você verá que um lado seu tentará dar desculpas, trazer opções para “faltar a academia”, “deixar para mais tarde”, “tentar depois”. Ou seja, ele tentará adiar o que precisa ser feito. Portanto, não negocie com você mesma as tarefas. Você já tem consciência que para chegar onde quer, precisa agir. Ficar negociando toda hora só irá te atrasar.
Entenda os momentos em que está cansada e os momentos em que só está evitando fazer. Essa compreensão vai te ajudar a ser mais disciplinada e focada, e assim, conseguir realizar seus objetivos.
Lembre-se: A disciplina é uma habilidade para ser aprendida e aprimorada ao longo do tempo. Com perseverança e determinação, você pode alcançar o que deseja, mas também tenha paciência. Afinal, as mudanças não acontecem da noite para o dia, e ao desenvolver a sua disciplina, você precisará ser paciente e manter-se firme.
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